【夏は意外とむくむ！？】

暑い日々が続き、冷たいものが気持ちよく感じますね(;´д｀)

熱中症予防に冷たい氷たっぷりの水分やアイスなどついつい摂ってしまいがち。。

この生活習慣は胃腸や身体を冷やし、血液や水分代謝を滞らせる原因となってしまいます。

塩分を摂りすぎると体が血液中の塩分濃度を薄めようと水分を溜め込むため、塩分の多い食事にも注意が必要！

むくみ予防だけてなく、健康のためにも塩分調整は心がけていきたいですね！

水はけの良い体になるためのホームケア3選をご紹介(*^◯^*)

1️⃣入浴ケア

むくみは体内に水分が溜まっているだけでなく、毛細血管の循環が悪くなることも原因のひとつ…

そのため冷えを感じない季節であっても湯船で体を温めて血流をよくしてあげましょう！

また水圧によって血行がよくなることでむくみ解消をサポート✨

おすすめの入浴法は37℃～39℃のお湯にしっかり浸かり副交感神経をリラックスさせて血液の循環をよくさせる方法です。

全身浴が難しい場合半身浴や足浴だけでも効果的です‼️

この時にヴァンサンカンならではのおすすめケアは

このバスエッセンスです✨🌿

ぜひ香りに癒されながら身体を、あたため代謝upしていきましょう♪

次回は残り2つのホームケアについてです✨

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