すっかり秋になりましたね♪

気持ちよい季節の反面、夏から溜まっていた疲れがでていませんか?

⬜ここ数年でもの忘れが増えた

⬜よくイライラする

⬜よく眠れないことが多い

⬜仕事や家事の段取りが悪くなった

⬜やる気、興味がわかなくなった

これ、「脳疲労」セルフチェックです。

３つ以上当てはまると要注意!

脳疲労の原因のひとつはマルチタスク。家事や仕事、育児に介護、これらを同時平行で済ませようとすると、脳に負担がかかります。

また、スマホも大きな原因です。息抜きにスマホを使っていても、たくさんの情報が入ってくるので脳は疲れてしまいます。

疲労した脳は手軽に快楽を求め、さらにスマホを見ようとする悪循環に!

この脳疲労回復のために、ここ数年言われ出したのが

「デジタルデトックス」

スマホやパソコン、テレビなどを見ない時間をとったり、自然の中に身を置いたりして、脳をぼんやりモードにさせ回復をはかります。

とはいえ、なかなかこれらから離れて生活できないのも事実。

そんなときはマイナスイオン発生するホルミシスグッズで毎日の脳疲労をデトックスしましょう✨

血行が促進されぽかぽか冷え知らず、知らないまに溜まった疲労を回復💓

わたしもチェックが当てはまることがあるので、起きてるときはハーフケットを、就寝時にはシングルケットを身につけてデトックスします～🌃✨

以上、伊井でした。(くるまれすぎ?)