季節の変わり目を快適に♪

こんにちは！エステティシャン伊井です。

スタッフ総出のブログがスタートしました。それぞれみなさんに楽しんでいただけるよう、色んな情報をお伝えしていけたらと思います♪

ちょうど今、季節の変わり目にきていますので、今日は土用についてお話します。

☆土用とは☆

立春・立夏・立秋・立冬と、年４回の季節が変わる前の約18日間の事を『土用（どよう）』と呼びます。ちょうど季節の変わり目のこの期間に、自然界や人の体も次の季節の準備をします。

有名なのは夏の土用ですね！

この土用の時期は体が次の季節への準備を始める為に、前の季節にたまった毒素やストレスを放出しようとします。なので、かぜをひきやすかったり、体調を崩しやすくなったりします。

土用は消化器系、免疫系の活性化する期間なので、体にたまったものが出しやすい時期です。この時期に『出す』事が、次の季節を元気に迎えられるポイントです。

よくヴァンサンカンのエステティシャンは、春はデトックスの時期ですよ～などとお話しますが、それもこの土用の期間(春土用)をさします。

今年の秋の土用は10/20～11/7です。

どの土用も、こういった体の出す力が高まる時期には、次の季節に向けての消化のパターンが変わっていくので、食べ過ぎに気をつけて、旬のものや消化によいものをいただく、ウォーキングなど軽い運動をする、無理をせず休息をとる、マッサージなどケアをすることが大切です。

特に秋は肺の季節と言われ、食べ過ぎや無理をしていると気管支系の不調が出やすいのでご注意を～！

そうそう、デトックス→体質改善！に繋がるので、ダイエットなんかもこの時期に励むと成果も出やすいですよ♪

年に4回の土用を気持ちよく過ごして、老化知らずの元気な体をつくっていきましょう～！