溜め込む身体、、、
2024年1月26日｜Photoギャラリー, お知らせ, スタッフブログ
冬の不調
あっという間に1月も末に、、
年明け、長いお休みも終えて
仕事も始まり！
怠けていた身体も動きだし、
年末年始の増えた体重も、むくみも
少しは楽に落ちたかなあ～
って落ちてないし、着々と右肩上がり！？
((((；ﾟДﾟ)))))))
なんてことになっていませんか？
実は、年末年始の太りは、
ちょっとやそっとでは落ちないんです‼️💦
・塩分、糖分など特に濃い食事
（年末の外食、おせち、おもちなどお正月特有の食べ物など）
・普段よりいつも何か食べている
・普段より身体を動かす時間が減る
・寝たはずなのに疲れがとれない
・胃に何か溜まった感じがする
・眠くてやる気が出ない
など、普段の食べ過ぎと比較にらならない食質が変わるので要注意！
血糖値も上がりやすくなっているので
まさかの、落とすのに6ヶ月程かかってしまいます(;´д｀)💦
早めに自分の体に合ったケアが必要なのです！
まずは生活習慣を見直しましょう❣️
①生活リズムを整える
②栄養バランスが整った食事
③早寝早起きの習慣をつける
次回は体質に合わせて
のおすすめケアをご紹介致します✨
mori