スポーツインナー にも
2018年6月21日｜お知らせ
ホットヨガをすると尋常じゃない汗がでます。そんな時私は肌に優しいプリスティンのキャミを愛用してます。いろんなスポーツウエアがあるけれど、やっぱりオーガニックコットンが素肌に心地いいんですよね。他には変えられません。自分と向き合いたい時は、暑すぎるのでホットヨガでなく普通のヨガが好み。3日続けると、身体の不調が緩和し、3週間続けると心の調子が良くなり、3カ月続けると体型・体質が改善すると言われるようです。ヴァンサンカンにもヨガクラスありますので、興味ある方は是非！スポーツ時の肌ケア＆リフレッシュには高知県室戸岬で汲み上げた海洋深層水を使ったウトワ・シーウォーターミスト。モーニングブリスはローズマリー＆ジャスミン等ハーバル調の香りがこの季節優しくさわやかです。それと栄養補給には、デリシェイク。運動後30分以内にタンパク質＋糖質を一緒に取る事でより一層筋肉がつくられやすくなります。これらが私の必須アイテムといったところです。
今日も良い一日を！
うえの