お口の健康と小顔
2017年10月17日｜お知らせ
こんにちは、上野です。
一雨一雨寒さがしみいりますね、台風も発生しているとか。
さて、お口の健康と小顔のお話です。
年齢を重ねると口が渇いてきますよね。唾液が出づらくなってくるのです。
気になりだした方は、是非セルフチェックなさってみてください。鏡で舌裏を確認すると青い筋があります。パンパンにはちきれそうに盛り上がってたら要注意。舌や喉の緊張で静脈が圧迫され流れが滞ってます。本来より顔が大きくなっているかも。
唾液復活方法として、
- 舌回しストレッチ30秒
- 唾液腺マッサージ
- 調理具材を大きくカット(よく噛む)
- 海苔巻きの勧め(前歯でかみ切る)
- 歯間フロスで唾液の通り道を確保(虫歯、歯周病予防)
舌ストレッチやマッサージで喉上部や耳の下が緩むとリンパや静脈の流れがよくなり、強ばった筋肉も緩み、骨のバランスも整います。そうなれば小顔に変身。放置は、加齢と共に顎下がだぶつきます。お早いケアでいつまでも唾液の出るお口の健康とスッキリシャープなフェイスラインを保って下さいね♪
唾液腺マッサージ箇所↓
