秋の夜長にアロマを香らせて
8月があっと言う間にすぎましたが、暑ーい毎日で気分が上がりませんね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？
だんだんと日の入りの時間も早くなり風も涼しくなる9月
9月は精油をご紹介
枕元に1滴垂らしたり
ディフューザーで香らせたり、お風呂に入れたりと色々な使い方があります
気分転換して良い睡眠の時間を確保しましょう
おススメは
マンダリン
爽やかさと甘さを合わせ持ちリフレッシュさせてくれる精油
不安や沈んだ気分を緩和し気持ちを明るく元気付けてくれます。
柑橘系の中でも甘く繊細な香りを放ちます
クラリセージ
心を鎮め、幸福感を呼び起こしてくれる香り
女性ホルモンのバランスを取る働きと心身の緊張を緩める働きがあり、ブルーな日や更年期の不調によく用いられる精油です
香りの情報が伝達されるのは視床下部
自律神経とホルモンをコントロールする場所なので香りを感じることは
身体に良い影響を与え自律神経を整え、質の良い睡眠に繋がります
色々な精油をご自身でブレンドするのも楽しいですよ♪
いろんな香り試してみて下さいね♫
水田