新着情報

ヴァンサンカンからのお知らせをご案内します

転勤や異動など何かと慌ただしい春で自分の身体を後回しにしやすい時期です。。

気が張り詰め、身体に力が入り、より疲労が増します。。

自宅でのゴロゴロ時間ぜひ効率よくゆったりしましょう！

ただ乗るだけならストレッチポール！

乗ってユラユラするだけで身体を正しい位置に戻してくれます♪

筋膜を緩めれるのが、ショートポールですが、我が家は子供たちの遊び道具になりいつも行方不明です（笑）

息子のまさかの歯固めになったり（笑）

ゴロゴロ時間にうまく自分の身体を緩めよ～と奪い合いしながらやってます！

とっても身体が軽く、夜にすると寝やすくなったり、朝にすると動きやすくなるしでいいことずくしです♡

道具なしでも自分の体重でケアもできます！

そんな自宅でも簡単にできるストレッチやトレーニングをパーソナルトレーニングではその方に合わせてご案内しています！

ぜひ道具はもってるが使い方わからない、全く運動しないなどお悩みの方はお気軽にご相談くださいね～♪

気持ちがせかせかしやすい時こそ、一度立ち止まって深く深呼吸～～できる時間とられてくださいね♡

森