トレーニングルーム
ヴァンサンカン５階にはトレーニングルームがあるんですよ♪
いろんなトレーニングマシーンがありますので御自身が必要だな〜と思うものを使ってみるといいですね。
私の場合は日頃かなり動きまわっているのに残念ながら下肢筋肉量が平均以下でした。
【タニタ体組成測定にて】
なので、そこをアップできるものを利用といったところでしょうか。
それから、やはり背中！
背筋をストレッチポールやバランスボール等でほぐすこと。
私の場合、ほぐす、ほぐさないで身長1cmは変わります。
身長縮んできたな～って思う方は、是非背中ほぐしをおすすめします。
単なる凝り固まりが原因かもしれませんよ♪
トレーニングルームで、体ほぐしていきませんか？
…ueno✨
